Slank en Fit is een programma voor iedereen die in groepsverband wil werken aan een gezonde leefstijl, fit wil worden en als doel heeft om af te vallen. Je leert hoe je op een gezonde en leuke manier gewicht kan verliezen. Je ontvangt een individueel voedingsadvies met persoonlijke aandachtspunten. Wekelijks is er een contactmomentje met de diëtiste om de voortgang te bespreken.
De afslankcursus wordt op 2 locaties aangeboden:
Bij fitnesclub Hart for her zijn er wekelijkse groepsbijeenkomsten en komen verschillende onderwerpen als gezonde voeding, gedachtenverandering, het leren variëren, plannen en voorbereiden van maaltijden, moeilijke momenten en feestjes aan bod.
Het sporten kun je op je eigen tijden inplannen en hierin wordt je begeleidt vanuit de trainsters van Hart for Her.
Bij sportschool Gold`s gym train je met de medecursisten en heb je wekelijks een 1 op 1 weegmoment met de diëtist. In het trainingsprogramma zijn verschillende sporten opgenomen, waarbij er FunXtion en circuittrainingslessen zijn ingeroosterd, exclusief voor de deelnemers van Slank en Fit – programma.